pola hidup sehat tanpa bahan pengawet

MENJAGA KESEHATAN

Oleh = Neny Ufroni Mustafani

            Banyak sekali makanan yang ada disekitar kita yang sangat berbahaya. Tentunya kita harus hati-hati apa yang kita makan sehat atau tidak. Tubuh kita harus diberi asupan gizi yang seimbang selain mengatur pola makan kita sehari-hari. Yang paling utama bagi kesehatan tubuh kita yaitu mengatur pola hidup sehat tanpa bahan pengawet. Makanan-makanan yang menggunakan bahan pengawet sudah banyak sekali ditemukan. Salah satunya makanan instan atau siap saji yang dapat membahayakan bagi tubuh kita. Hal yang paling penting hindari makanan siap saji.

            Mengosumsi makanan siap saji merupakan hal yang banyak digemari oleh masyarakat. Makanan cepat saji memang menjadi solusi untuk menghemat waktu misalnya saat jam istirahat yang waktunya tidak lama. Namun, makanan cepat saji tidak menjamin tubuh anda sehat justru menyebabkan berbagai dampak penyakit. Dampaknya salah satunya obesitas atau kelebihan berat badan, menyebabkan kerusakan hati, diabetes, radang pada lambung, dll.

            Salah satunya makanan cepat saji yang terdapat di pasaran yaitu mie instan, mie ayam, gorengan, dll. Makanan tersebut dapat mengandung kabohidrat lemak yang tinggi, namun juga rendah protein, serat, vitamin, dan mineral. Itu sangat tidak baik untuk tubuh kita. Sebaiknya mengosumsi makanan yang sehat bagi tubuh kita yang terdapat beberapa asupan gizi bagi tubuh kita. Agar kita bisa hidup sehat tanpa bahan-bahan kimia yang berbahaya.

            Selain menghindari makanan siap saji untuk mendapatkan tubuh yang sehat yaitu dengan berolah raga, menjaga kebersihan, dan makan tepat waktu. Jika  kita tidak makan atau makan tidak secara teratur ini pun sangat mempengaruhi terutama bagi lambung kita. Asam lambung akan naik dan tidak nafsu untuk makan seperti ingin muntah. Itu dapat menyebabkan penyakit mag. Dan dapat menyebabkan penyakit-penyakit kronis seperti tulang melemah, suhu tubuh menurun, rambut mudah rontok, kerusakan pada gigi, dll.

            Makanan-makanan yang mengandung bahan pengawet tentunya tidak sehat bagi tubuh. Apalagi jika kita tidak mementingkan pola hidup sehat itu dapat beresiko bagi kesehatan.  Jadi, untuk mendapatkan tubuh yang sehat kita harus mengosumsi makanan yang sehat pula. Selain itu hindari mengosumsi makan yang mengandung bahan pengawet. Mulai dari sekarang upayakan untuk pola  hidup sehat agar tidak terkena penyakit.